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1、豆制品
豆制品是以大豆、小豆、豌豆等为原料制作的食品，例如豆腐、豆浆等，豆制品中含有大豆异黄酮等雌激素成分，能够平衡女性体内的雌激素分泌水平。
2、无花果
无花果中含有丰富的营养成分，包括植物雌激素，能够帮助补充荷尔蒙，平衡体内激素的分泌，还具有延缓衰老，美容养颜的作用。
3、南瓜
南瓜中含有丰富的维生素E，具有很好的抗氧化功效，多吃南瓜还能够促进体内雌激素分泌，有效提高身体内的雌激素数量。
4、洋葱
洋葱不仅是十大最佳降血压蔬菜之一，其中还含有丰富的植物雌激素，富含的微量元素硒还能够消除人体内的自由基，具有抗衰老、抗癌的功效。
5、鸡蛋
鸡蛋中虽然没有直接含有雌激素成分，但鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，鸡蛋中的营养非常全面，每天吃一个鸡蛋能够增强体质。
6、苹果
苹果是一种营养价值极高的水果，多吃苹果不仅能够全面补充营养，还有助于平衡体内雌激素，降血压血脂、提高免疫力等。
7、西红柿
西红柿又叫番茄，其营养价值十分丰富，含有大量的番茄红素和维生素C，适量的食用可以美容养颜，延缓人体衰老。
8、木瓜
木瓜是一种热带水果，具有很高的食用价值和药用价值，能够抗肿瘤、抗菌和抗寄生虫，还具有美容、增白、丰胸的功效。
9、香菇
香菇是一种可食用菌类，具有很高的营养、药用和保健价值，香菇中富含丰富的维生素，能够增强人体免疫力，防治肿瘤。
10、黑芝麻
黑芝麻中含有丰富的镁元素，能够提高女性体内的雌性激素，刺激雌激素的分泌，还具有益气养血、延缓衰老的功效。
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4、上海交通大学医学院附属瑞金医院创立时间：1907年上海交通大学医学院附属瑞金医院是创立于1907年的一家三级甲等综合医院，医院位于上海市黄浦区，拥有众多国内外有名的医疗专家坐镇，医疗水平一直位居国内前列。
5、北京协和医院创办时间：1921年北京协和医院是1921年在北京市创办的一所三级甲等综合医院，也是中国最好的医院排名前十名之一，医院的医疗水平领先全国，在骨科领域也很有优势。
5.绿叶蔬菜绿叶蔬菜一般指的是那些绿色有大叶片的蔬菜，比如说常见的白菜、菠菜和生菜等等，蔬菜内富含丰富的维生素和矿物质元素，它能够保证我们身体内基础维生素的补给，所以要多吃绿叶蔬菜。
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