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1、桑葚
桑葚是人们常食的水果之一，其味甜多汁，具有很高的营养价值和医疗保健价值，有滋阴补血、促进造血细胞生长的作用。
2、大枣
大枣既可以生食，也可以制成蜜枣、红枣等蜜饯和果脯食用，具有很高的营养价值，枣中含有丰富的维生素C、P，吃枣可以补血、降压，还能够美容养颜。
3、桂圆
桂圆也叫龙眼，其营养价值丰富，含有大量的葡萄糖、铁和蛋白质成分，是极佳的滋补品，具有补益心脾、养血安神的功效。
4、樱桃
樱桃是色、香、味、形俱佳的水果，樱桃中含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及钙、铁、锌等微量元素，具有补血益肾的功效，多吃樱桃还能够促进血红蛋白的再生。
5、草莓
草莓具有很高的营养价值和保健功效，是十大防癌水果之一，被誉为“水果皇后”，草莓中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁等微量元素，可以缓解贫血，美容养颜。
6、猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”，猕猴桃中含有丰富的维生素和微量元素，是很好的补血水果。
7、番茄
番茄既是水果又是蔬菜，其果实酸甜可口，营养价值极高，番茄中含有的铁元素是造血细胞必需的原素，能够加速红细胞的生成，具有很好的补血补气效果。
8、火龙果
火龙果是一种热带水果，不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，富含丰富的维生素C和铁元素，可以预防贫血，还能够美白抗氧化。
9、葡萄
葡萄不仅可以生食，还可以制成葡萄干或者酿酒，葡萄中含有的黄酮类物质，能“清洗”血液，预防心脑血管疾病，还具有补气血、益肝肾的功效。
10、石榴
石榴果实营养丰富，其维生素C的含量比苹果要高得多，还含有多种营养物质，是很好的养生水果和十大益气补血的水果之一。
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4、上海交通大学医学院附属瑞金医院创立时间：1907年上海交通大学医学院附属瑞金医院是创立于1907年的一家三级甲等综合医院，医院位于上海市黄浦区，拥有众多国内外有名的医疗专家坐镇，医疗水平一直位居国内前列。
5、北京协和医院创办时间：1921年北京协和医院是1921年在北京市创办的一所三级甲等综合医院，也是中国最好的医院排名前十名之一，医院的医疗水平领先全国，在骨科领域也很有优势。
5.绿叶蔬菜绿叶蔬菜一般指的是那些绿色有大叶片的蔬菜，比如说常见的白菜、菠菜和生菜等等，蔬菜内富含丰富的维生素和矿物质元素，它能够保证我们身体内基础维生素的补给，所以要多吃绿叶蔬菜。
6.海带海带，这是一种从海水中生长出来的食物，很多该血压患者喜欢吃海带炖豆腐，因为海带喝豆腐都具有控制血压的功能，所以很多人吃，当然凉拌海带丝的味道也非常棒，是最受欢迎的吃法之一。
小北帅三代
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