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1、黑米
详细介绍：黑米富含丰富的营养物质，里面所蕴含的花青素和黄酮对抗衰老的效果尤其好，长期食用还能治疗贫血、头晕和动脉硬化的问题。
2、猪肝
详细介绍：猪肝中的维生素和铁含量非常丰富，它不仅可以治疗贫血的问题，还能改善人体本身的造血系统，小孩子可以适当吃一些，如果是患有胆固醇的人群是不太建议吃猪肝的。
3、菠菜
详细介绍：菠菜中的叶酸、叶绿色和维生素含量很丰富，能够促进身体中铁的转化，还有利于血液的血红蛋白合成，从而起到补血的作用。
4、胡萝卜
详细介绍：胡萝卜是大家都非常熟悉的健康蔬菜，营养物质很丰富，尤其是维生素和胡萝卜素的含量，对补血效果超级好，平时煮粥或者炒菜以及煮汤都是很不错的选择。
5、面筋
详细介绍：许多人平时吃烧烤都会吃面筋，不知道其实它还含有丰富的营养价值，尤其是铁的含量，这是对贫血效果最好的元素，如果孩子有这种问题，家长可以适当让孩子吃一些面筋。
6、发菜
详细介绍：发菜这个蔬菜很多人都非常的陌生，长得比较的奇怪，很紫菜有点像但也有所差异，它里面的铁含量非常高，补血效果很不错，平时煮汤的时候可以放一些。
7、桂圆肉
详细介绍：桂圆肉无论是新鲜的还是晒干之后的，补血效果都很不错，它里面的维生素、葡萄糖还有缓解神经衰弱的效果，甜甜的口感特别好吃。
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2.高村粉皮高村粉皮是河南长垣著名的一道小吃，也可以叫做张氏粉皮，据传闻是张氏将小麦磨制成粉，准备下锅去除杂质时，不小心滴入一点到热水中，然后就有了现在的高村粉皮，粉皮薄如蝉翼，口感非常的爽滑。
4.正宗重庆地瓜老火锅热度：7973正宗重庆地瓜老火锅，位于巴中市巴州区将军大道145号六中旁，附近的居民最喜欢来这里吃火锅了，因为这家店装修的很漂亮，整洁干净，就餐环境非常榜，大家都愿意来这里吃。
10、TaiCheongBakery详细介绍：TaiCheongBakery中文名叫做泰昌饼家，是香港最受欢迎的粤式甜品店，位于中环摆花街口，这里的蛋挞、泡芙以及面包都是大热门，来到这里一定要尝一尝。
9.私家甜品热度：4.3万位于鲤鱼新村A座4-5号，私家甜品作为汕头的十大最热门的甜品店之一，已经开了六年，店铺不大但是分为两层，进门就能看到咖啡机和操作台，各种餐点性价比也比较不错。
9.中建餐厅热度：2.7万中建餐厅是北京一家性价比非常高的川菜馆，这家店铺的位置位于北京市朝阳区垡头街金蝉北里的21号院内，餐馆的营业时间是上午十一点到下午两点，下午五点到晚上九点。
4.亚古拜烤肉餐厅热度：2.3w亚古拜烤肉餐厅，位于兰州市城关区雁西路1599号，这是一家大排档烤肉店，一到晚上这里的人就非常的多，很多人在下班之后会约上自己的好朋友来这里喝啤酒、吃烧烤。
茉莉
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