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球类最消耗体力前三名

次浏览 | 2022-11-14 13:27:02 更新
来源 :互联网
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  1.足球

球类最消耗体力前三名:足球、篮球、网球位居前三

  足球全世界最流行的运动,它对体力有很高的要求,足球比赛的场地本身就很大,在双方不断的攻防中,就需要运动员不断的折返跑和冲刺,这其中还要包括身体对抗以及长途奔袭,而且足球比赛的时间又很长,如果比赛打成平局,还有加时赛。所以对于体力的消耗也就非常大了,只有你合理的管理你的体力,才可以获得最后的胜利。

  2.篮球

球类最消耗体力前三名:足球、篮球、网球位居前三

  篮球同样也需要充足的体力,因为篮球的对抗性更强,同时还要进行长时间的无氧运动,因此更加要求运动员准确分配自己的体能,因此篮球运动员一般上场6-10分钟后,就要休息5分钟左右,这样保证到了第四节的时候,不会出现体力透支,尤其是过了33岁的老将,更需要合理分配体力,足球有平局的说法,但是篮球必须要分出胜负,说不准就来一个四加时,最后很容易导致脱力抽筋。

  3.网球

球类最消耗体力前三名:足球、篮球、网球位居前三

  网球需要非常好的耐力,爆发力以及体力,因为网球对于力量有很高的要求,运动员的每一次击球都需要全力出击,尤其是在接发球的时候,几乎是调动了全身的力量,所以网球非常耗费体力,许多网球名将之所以取得过许多次冠军奖杯,都要有应对长时间高强度高耐力的身体,一场网球比赛动辄2,3个小时,如果比赛十分胶着,也许会打个4-6个小时。

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